Képernyőfotó 2014-07-16 - 21.27.27Miután két gyermeket szültem és mindkettőt több mint egy évig szoptattam, a testem nem olyan mint régen. Így hát elhatároztam, hogy többet fogok foglalkozni magammal és az alakommal. Mindig rendszeresen sportoltam valamit, de az utóbbi időben ez háttérbe szorult. Most már a gyerekek nagyobbak, így megengedhetem magamnak. Itt vannak a nagyszülők is, akik szívesen vigyáznak a gyerekekre, amíg én sportolok. Először is az étkezésemre kezdtem jobban odafigyelni. Kevesebb szénhidrát, cukor, több nyers gyümölcs és zöldség. Próbálok olyan ételeket főzni, amik egészséges alapanyagokból készülnek. Tönköly és rizslisztet használok, valamint nyírfacukrot vagy xilitet. Szerencsére mindenkinek ízlenek ezek az ételek. Mozgásnak pedig a zsírégető aerobikot választottam, amire heti kétszer járok. Nagyon szeretem, mert a kardio mozgás és az erősítés váltakozik az órán. A Sziromiszom.hu weboldalán pedig találtam olyan kiegészítőket, amik természetesek és segítségemre lehetnek a fogyásban. Rendeltem L-Carnitin-t, amit edzés előtt fél órával kell meginni és segíti a zsírszövetek lebontását, valamint almaecet kapszulát, ami felgyorsítja az anyagcserét. Azt hiszem jó úton haladok az egészséges és fitt külső elérése felé.

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Post Navigation